結論
ジムはクーリング・オフの対象外で、やめ方は契約の規約どおりです。ただしジムの平均的な損害をこえる解約金は無効です（消費者契約法）。
最終更新：2026年10月07日やることは、この順番
上から順に、やるだけです
- 1止める
- 2お金を取り戻す
- 3だめなら相談
店に行かなくなっても、退会にはなりません。
締め日を過ぎると、次の月の会費がかかる規約が多いです。
STEP 1まず止めるこれ以上お金を取られないように
1
規約でやめ方を見る
するとどうなる？退会の方法と締め日が分かります。
くわしく
退会の方法（書面・アプリ・店頭など）、毎月の締め日、解約金の決まりを見ます。お試しから自動で切り替わっていないかも確認します。
2
記録が残る形で退会する
するとどうなる？締め日に間に合えば、次の月から会費が止まります。
くわしく
口で伝えるだけにせず、書面・メール・アプリなど記録が残る方法で出します。
3
退会の証拠を残す
退会の画面や送ったメールをスクショ。日時がわかるように残します。
するとどうなる？「ちゃんと退会した」証拠になります。
4
STEP 2お金を取り戻す送る文章は、このページで作れます（無料）
STEP 3それでもだめならひとりで抱えない
7
文章をその場で作る
入れるだけで、送る文章ができます
わかるところだけ入れてください。右（スマホでは下）の文章が、入れたとおりに変わります。黄色の部分は、あとで自分で書き換えてください。
入れた内容はこの画面の中だけで使い、どこにも送りません
当てはまるものにチェック
エステとどう違う？
法律の解約ルールはない。
でも上限はある
消費者庁と名古屋市消費生活センターの説明を、並べるとこうなります。
ジムは7つのサービスに入らない
エステや学習塾と違い、クーリング・オフや中途解約の決まりがない。一定期間やめられない契約もある。
お試しから自動で入会になる
割引期間が終わると、ふつうのプランに自動で切り替わることがある。
書面で出さないと止まらない
決められた方法で手続きしないと、退会にならず引き落としが続くことがある。
高すぎる解約金は無効
ジムに出る平均的な損害をこえる部分は、消費者契約法で無効になる。
解約に伴う違約金等の定めで、同じ種類の契約の解除で事業者に生ずべき平均的な損害の額をこえるものは、こえる部分が無効。事業者は、消費者から求められたら、違約金の算定の根拠の概要を説明するよう努めなければならない。消費者契約法第9条（消費者庁「逐条解説」）の内容を要約
よくある質問
迷ったときに
ジムはクーリング・オフできますか？
スポーツジムやパーソナルジムは、特定商取引法の特定継続的役務提供（7つのサービス）に入っていないため、法律のクーリング・オフはありません。ただし、家に来た人や電話の勧誘で契約したときは、別のルールでクーリング・オフできることがあるので、188で確認してください。
残りの回数分を全部払えと言われました
契約の規約が出発点ですが、ジムに実際に出る平均的な損害をこえる解約金は、こえる部分が無効です（消費者契約法第9条）。計算の根拠を書面で聞き、188に相談してください。
行かなくなったら自動でやめたことになりますか？
なりません。決められた方法で退会の手続きをしないと、会費の引き落としが続くことがあります。
お試しのつもりが、月会費を取られていました
割引期間のあと、通常プランに自動で切り替わる契約があります。規約を確認し、すぐ退会の手続きをして、記録を残してください。
このページに入れた内容はどうなりますか？
あなたのスマホやパソコンの中で文章を作るためだけに使います。どこにも送信・保存しません。